Dados são da Sociedade Brasileira de Urologia; desse total, 45% são de mulheres e 15% de homens acima de 40 anos
No Brasil, cerca de 12 milhões de pessoas convivem com a incontinência urinária, e, de acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, 45% das mulheres e 15% dos homens acima de 40 anos apresentam esses escapes involuntários de xixi. Essas perdas podem acontecer em situações de impacto, como na prática de exercícios físicos.
Nesse sentido, no Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 6 de abril, a marca TENA, líder mundial em produtos para incontinência urinária adulta, que faz parte da Essity, líder global em higiene e saúde, reforça a importância do fortalecimento do assoalho pélvico na prevenção dos escapes de urina durante a prática de exercícios.
Os benefícios da atividade física têm sido amplamente estudados e divulgados, e incluem a redução do risco de doenças como hipertensão, doença coronariana, acidente vascular cerebral, diabetes e determinados tipos de câncer. Outros benefícios associados à prática de atividade física incluem a melhora da saúde óssea e funcional. Estudos mais recentes evidenciam também a importância da atividade física como um fator que contribui para a saúde do cérebro, destacando os benefícios de uma rotina ativa na promoção da função cognitiva e na prevenção de doenças neurodegenerativas, como a Doença de Alzheimer.
Os exercícios de alto impacto são conhecidos por diferentes benefícios, entre eles, o ganho de massa muscular e de massa óssea. A prática de esportes como vôlei, basquete e ginástica olímpica, além de atividades como corrida e crossfit, se destacam nessa categoria.
Por outro lado, embora exercícios de alto impacto, como corrida e saltos, possam desencadear episódios de perda de urina em algumas pessoas, a prática regular de atividades físicas, associadas ao fortalecimento do assoalho pélvico, pode ajudar a reduzir ou até eliminar a condição.
“O esforço físico pode intensificar os episódios de incontinência em algumas pessoas, mas atividades específicas para o fortalecimento da musculatura pélvica atuam como uma proteção importante”, explica Maria Alice Lelis, doutora da área de Urologia pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e enfermeira consultora da marca TENA.
Para a especialista, é fundamental que pessoas que convivem com a incontinência urinária busquem orientação profissional para adaptar sua rotina de exercícios. “O enfraquecimento do assoalho pélvico pode ser prevenido e tratado com exercícios personalizados, orientados por profissionais especialistas”, ressalta.
“Adicionalmente, nesses casos, o uso de produtos absorventes específicos para incontinência urinária como proteção durante a prática de atividades físicas também é recomendado. TENA oferece linhas de produtos absorventes desenvolvidas para mulheres e para homens ativos que apresentem escapes de urina. São produtos indicados para incontinência urinária leve a moderada, que absorvem rapidamente a urina, proporcionando conforto e segurança durante a prática da atividade física”.
Os produtos mais indicados para essa situação são os da linha TENA Lady Discreet, voltados para mulheres, e da linha TENA Men, destinados aos homens.
O TENA Lady Discreet Protetor Diário Flex (para escapes de gotas de urina) é discreto, compacto e mais flexível na parte de trás, permitindo que se ajuste facilmente a diferentes tipos de roupa íntima. Já o TENA Lady Discreet Protetor Diário (também para o gotejamento involuntário ou pequenos jatos) tem uma cobertura suave, respirável e sem fragrância, o que minimiza o risco de irritações, proporcionando conforto e eficácia contra vazamentos Há também o TENA Lady Discreet Normal, indicado para perdas urinárias de leve a moderada.
Para os homens, os produtos absorventes da linha TENA Men, como as cuecas absorventes laváveis, os absorventes e os protetores noturnos, são especialmente desenvolvidos para a anatomia masculina e são indicados para incontinência leve à moderada. Eles oferecem rápida absorção, proteção eficiente, além de proporcionarem conforto e segurança. “É fundamental entender a intensidade da perda urinária de cada pessoa e escolher o produto absorvente mais adequado, para maior segurança durante a prática de atividades físicas, até que o fortalecimento do assoalho pélvico se estabeleça”, complementa Maria Alice.
